女性のすそわきが対策！臭いが生理前にキツクなるのはなんで？

女性の中には、「生理前になるとすそわきががひどくなる・・・」という人もいるかもしれませんね。

なぜ生理前になると、すそわきががひどくなってしまうのでしょうか？

それは、女性ホルモンと関係がありました。

すそわきがの原因とは？

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そもそもすそわきがの原因は、アポクリン腺からの汗が原因とされています。

通常、暑かったり運動した時に出る汗はエクリン腺という汗腺から出ているのですが、

この汗はサラサラで無臭であると言われています。

しかし、アポクリン腺から出た汗は、少しベタベタしているのが特徴。

この汗が皮脂や汚れと混ざり、雑菌が繁殖することで、ひどいニオイと変化するのです。

特にアポクリン腺はワキ・乳輪周り・耳の中・デリケートゾーンに多く分布されており、

このアポクリン腺が多いか、発達しているかは体質や遺伝により変わってきます。

生理前はアポクリン腺が活発になる？

生理前になると、生理前症候群（PMS）の影響から、女性ホルモンが乱れ、その結果、汗の量が多くなります。

また、同じく生理前には、生理前症候群（PMS）の影響でアポクリン腺が刺激されるということも。

アポクリン腺が存在していても、普段はあまり活発ではなく、アポクリン腺からの汗が少ないという人もいます。

そういう人は、普段はあまりニオイを感じなくても、生理前にアポクリン腺が刺激され、アポクリン腺が活発になると、

汗の量が一気に増え、ニオイがひどくなってしまうことがあるのです。

これが生理前にすそわきががひどくなってしまう理由です。

生理前のすそわきがの対処法は？

生理前にすそわきがが活発になってしまうと言う人は、どうすれば予防できのかをご紹介します。

１．規則正しい生活をすること

女性ホルモンの乱れを正すには、規則正しい生活が一番です。

良く寝て、良く食べて、よく動く。

この基本がしっかりと出来ていれば、生理前症候群に悩まされないという意見も。

よく食べることは良いことですが、油分の多いものや、甘いものの食べすぎには気を付け、

野菜中心で、和食のようなヘルシーな食事を心がけましょう。

２．大豆イソフラボンを摂る

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きを持つと言われています。

そのため、大豆イソフラボンを摂ることで、生理前の体の不調を正してくれるのです。

大豆イソフラボンは、

豆腐・豆乳・納豆・厚揚げ・枝豆・味噌

などの大豆製品に多く含まれており、日常でも摂りやすい食べ物ばかりです。

ホルモンバランスの乱れが気になる人は、意識して大豆製品を摂取しましょう。

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